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干眼患者的自律生活,要谨记这3点!

发布日期:2021-05-05 作者:爱尔眼科

干眼症

几乎成为了现代人的通病

而它的治疗,也是一个持久战

除了相关治疗以外

日常生活中

↓干眼患者也得有几项自我管理的准则哦↓

 

    首先,对抗干眼症的基础,就是遵从医生的治疗方案,不拖延、不忽视,但与此同时,患者自己日常对双眼的保护也很重要,比如做好这三点,对缓解干眼症不适很有作用:

    坚持健康饮食——比如高脂饮食会带来面部眼部油脂分泌过旺,从而可能减少泪液分泌,所以,保持健康、均衡的饮食习惯很重要。

    借助专业设备——保护眼表水分也是相当重要的一部分,而日常工作生活中,我们时常需要处于一些较干燥的环境,比如空调房等,这种情况下,可以按需使用湿房镜等干眼治疗器械,来帮我们留住眼表水分,避免干涩症状加重。

    增加眨眼行为——更值得一提的是,当我们使用电子产品的时候,眨眼次数会不自觉减少,这也是很多人被干眼缠上的原因,杜绝电子产品自然不现实,但在使用电子产品时,有意识“督促”自己增加眨眼行为,会促进泪液分泌,滋润眼睛,是相当有益处的!如果能停下来做做眨眼操,就更是优秀了!