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做到这几点 帮您远离青光眼

时间:2013-03-29     来源:未知

青光眼 是可以 预防 的,而具有危险 因素 的人群更应该提高 预防 ,因为这类人群在不良精神 因素 等诱因刺激下随时会激发 青光眼 形成。要预防青光眼,要做到以下几点。 1、保持心情舒畅,避免 情绪 过度波动:青光...

    青光眼是可以预防的,而具有危险因素的人群更应该提高预防,因为这类人群在不良精神因素等诱因刺激下随时会激发青光眼形成。要预防青光眼,要做到以下几点。
 
    1、保持心情舒畅,避免情绪过度波动:青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、忧虑以及惊恐。
 
    2、生活、饮食起居规律,注意劳逸结合:生活中可以进行适量体育锻炼,但不要参加剧烈运动。保持良好的睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡,适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。
 
    3、注意用眼卫生,保护用眼:不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。
 
    4、妇女闭经期、绝经期以及痛经可是眼压升高应高度重视:经期如出现青光眼表现者应及时就诊专科。
 
    5、青光眼家族及危险因素者必须定期复查:一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。
 
    6、禁止乱用药品:有些药物如阿托品一类的滴眼剂滴眼,会使眼压升高,阿托品、颠茄等内服药可以止痛,服后也能散大瞳孔,诱发眼压升高。
 
    7、避免精神上的过分紧张不安的情绪:情绪波动是青光眼最主要的诱发因素,多数情况下的急、慢性发病,与过分优虑、抑郁、惊恐、暴怒等不稳定定因素有关,所以必须要在情绪上自我调节,要保持心情安定,乐观豁达,胸怀宽阔,精神保持稳定。
 
    专家补充道,预防青光眼还有一点最重要的是定期检查眼睛,一旦发现,积极治疗,加强预防,才能让眼睛保持健康。
 

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